めっきり痩せてしまったこともあり、ここ最近の関心は「健康」、専らボディメイクに向いています。 ボディメイクで大切なのは「食事」と「運動」。特に「食事」は疎かにしていた自覚があるのでこのところ栄養等々含め気をつけているのですが、その中でも摂取…
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